शर्दियों के मौसम में लोगों के बालों कि सेहत ख़राब होने लगती है। इन दिनों बालों में सबसे अधिक डेंड्रफ Dandruff (रूसी) की समस्या होती है। पूरी तरह सज-धज के निकलने के बावजूद जब सर में Dandruff दिखने लगे तो लोगों की नज़रें देख इंसान असहज महसूस करने लगता है। Dandruff दिखने में गन्दा तो लगता ही है साथ ही इसमें खुजली की समस्या भी होने लगती है। ऐसे में अगर गलती से भी बालों को संवारने के लिए हाथ लगा दिए जाएं तो Dandruff कपड़ों पर गिरने लगते हैं ऐसे में व्यक्ति को लज्जित होना पड़ जाता है। ऐसे प्रस्थितियों में अगर कुछ घरेलु उपाय कर लिए जाएं तो इन दिक्कतों से बचा जा सकता है।
क्या है रुसी Dandruff
Dandruff रूसी हमारे स्कैल्प को कमजोर कर देती है, इस समस्या को मेडिकल टर्म में Seborrhea कहते हैं । यह एक तरह कि डेड स्किन होती है, जो कई कारणों जैसे तरीके से कंघी न करने, तनाव Stress और सुखी त्वचा Dry Skin की वजह से हो जाती है। ठंढ के कारन ये यह समस्या बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। सर की सतह इकठ्ठा हुए ये डेड सेल्स सफ़ेद रंग कि पपड़ी बन झड़ते हैं। रुसी फंगस सीबम को खाने लगती हैं, जिसकी वजह से सर की सतह ज़रूरत से ज़्यादा सुखने लगती है। इन समस्याओं से बचने के लिए कई सारे घरेलु उपाय हैं, जिनकी मदद से रुसी से बचा जा सकता है और ये उपाय बिलकुल प्राकृतिक और आयुर्वेदिक हैं।
रूसी Dandruff होने के कारण
रूसी Malassezia के कारण बालों को अपना घर बनती है। Malassezia एक प्रकार का फंगस है, जो बालों की जड़ों यानि के सर की सतह पर विकसित होने लगता है। Dandruff के समय Malassezia कई गुना बढ़ जाती है। जिसकी वजह से स्कैल्प डैमेज होने लगते हैं और वहां सूखापन होने लगता है। इसके अलावा रूसी का एक और प्रकार भी है, जिसमे स्कैल्प तेल का निर्माण करने लगता है और रूसी बालों में चिपकने लगती है।
बालों में रूसी होने की मुख्य वजह बालों की अच्छे से देख रेख न होना है। अक्सर लोग बालों की अच्छे से सफाई नहीं करते हैं, जिससे उनके सर की सतह सूखने लगाती है। इसके अलावा सही से कंघी न करना, बालों के लिए सही हेअर प्रोडक्ट को न चुनना स्ट्रेस और अन्य प्रकार की मानसिक तनाव भी रूसी को बढ़ावा देते हैं।
क्या हैं रूसी Dandruff के बचाव
रूसी Dandruff से बचने के लिए सबसे ज़रूरी है कि बालों को साफ रखा जाए और बालों की सफाई में इस्तेमाल होने वाली चीजों का सही चयन किया जाए। इसके अलावा रूसी से बचने के लिए हमें अपने खान-पान का बेहद ख्याल रखना चाहिए, ज्यादातर हरी साग सब्जियों का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके साथ ही नियमित व्यायाम भी करना चाहिए, व्यायाम करने से शरीर में स्थित विषैले पदार्थ बहार निकल जाये हैं और मन शांत रहता है। जिससे अनिद्रा और तनाव कोसों दूर रहते हैं और शरीर स्वस्थ रहता है।
इन तरीकों के अलावा रूसी Dandruff से बचने के लिए कई घरेलु उपाय भी हैं। जो पूरी तरह से प्राकृतिक और आयुर्वेदिक हैं –
दही
दही न सिर्फ खाने में बल्कि त्वचा से जुडी कई दिक्कतों में भी बेहद कारगर है। रुसी Dandruff को ख़त्म करने के लिए दही का इस्तेमाल बहोत अच्छा होता है। दही को अच्छे से फेंट कर बालों की जड़ों में लगाने से बहोत फायदा होता है। इसे इस्तेमाल करते वक्त बालों की जड़ों में इसे लगाकर अच्छे से मालिश करें और कुछ देर के लिए उसे लगा ही छोड़ दें फिर साफ़ पानी से इसको साफ़ कर लें।
नीम कि पत्ती
नीम की पत्ती होती तो कड़वी है पर इसके फायदे लोगों को चौंका देते हैं। बालों की रूसी Dandruff हटाने के लिए नीम की पत्ती बहोत कारगर है। इसका इस्तेमाल करने के लिए पहले नीम कि पत्ती तोड़कर उसको उबाल लें फिर इसका पेस्ट तैयार कर लें और फिर इसे बालों की सतह पर अच्छे से लगाएं और 1 घंटे के लिए इसे लगा रहने दें। और फिर शैम्पू के इस्तेमाल से अच्छे से साफ़ कर लें।
नारियल का तेल और नींबू का रस
नारियल का तेल बालों के लिए रामबाड माना जाता है। अगर इस तेल को नींबू के रास के साथ अच्छे से मिलकर लगाया जाये तो रूसी Dandruff की समस्या में काफी लाभ मिल सकता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए बराबर मात्रा में नारियल का तेल और नींबू के रस को मिलाएं और इस मिश्रण से बालों की सतह में मालिश करें और कुछ देर के लिए छोड़ दें। बाद में अच्छे शैम्पू की मदद से साफ़ कर लें, इससे रूसी हटाने में बहोत लाभ मिलेगा।
अंडे कि ज़र्दी
रुसी Dandruff से बचने के लिए अंडे कि ज़र्दी का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। अंडे कि ज़र्दी में बायोटिन नमक विटामिन पाया पाया जाता है, जो बालों के लिए बेहद लाभकारी होता है। अंडा बालों के लिए कंडीशनर का भी काम करता है। इसको इस्तेमाल करने के लिए पहले अंडे कि ज़र्दी को अच्छे से एक अलग बर्तन में निकल लें फिर फेंट लें। अब इसको बालों की जड़ों में अच्छे से लगाएं और थोड़ी देर ले लिए छोड़ दें, जब ये सुख जाये तो किसी शैम्पू की मदद से बाल को साफ़ करें। अंडे की बदबू हटाने के लिए 3 से 4 बार अच्छे से सफाई करें।
टी ट्री ऑयल
रूसी Dandruff जैसी फंगल इन्फेक्शन से बचने के लिए टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल भी लाभकारी साबित होता है। टी ट्री ऑयल में एंटी- फंगल गुण होते हैं जो रूसी हटाने के लिए काफ़ी मदद करते हैं। यही नहीं, इस दौरान बालों और स्कैल्प में कोई ड्राईनेस भी नहीं होती है। इसको इस्तेमाल करने के लिए आप अपने शैम्पू में इसकी 10-12 बूंदें मिलाएं और नहाते वक़्त बालों में लगाएं और इसको 5 मिनट लगा रहने दें और फिर पानी से धो लें। टी ट्री ऑयल बालों के लिए अच्छा कंडीशनर शाबित होता है ये बालों पर पपड़ी भी नहीं बनाने देता है।